1.断熱の基礎知識

断熱リフォームのメリット／断熱リフォームを行う動機／高断熱化の健康メリット／ヒートショックとは／断熱とは／熱の伝導・対流・輻射／住宅に断熱が必要な理由／外皮性能／断熱と省エネ／室内が快適な温度になる／住宅の断熱性能／熱貫流率／熱伝導／断熱だけでなく気密も重要／気密／住宅の断熱性能（断熱と気密）／なぜ今断熱なのか／パリ協定とは／国としての目標値の達成／温室効果ガス排出量の削減／現状の住宅（国土交通省推計2013年より）／省エネ基準の歴史／断熱アドバイザーが覚えるポイント／日射取得と日射遮蔽／遮熱／省エネ基準の国別比較／どのようにして省エネ化を目指すのか／長野県の省エネ住宅化

2.断熱リフォームの対象と工法

断熱リフォームの対象と工法／断熱リフォームの対象／断熱をする箇所／床、床裏の断熱／壁の断熱／屋根・天井の断熱／換気／断熱で注意する点／はめ込み工法（充てん工法）／貼り付け工法／吹き込み工法／吹き付け工法／敷き込み工法／断熱工法のまとめ／断熱リフォームの規模／典型的な在来木造住宅の仕様（Ⅳ地域）

3.断熱材の種類と特徴

グラスウール／ロックウール／セルロースファイバー／ビーズ法ポリスチレンフォーム／押し出し法ポリスチレンフォーム／ウレタンフォーム／フェノールフォーム／その他の断熱材／断熱材の種類まとめ

4.結露対策

湿度（水蒸気）／湿度の指標／結露とその種類／表面結露／内部結露／夏型結露／結露対策のまとめ

5.まとめ